NADJA QUINTANA | PSICÓLOGA
CRP 06/96697​
A TERAPIA e seus benefícios!
1
Autoconhecimento e Autocompreensão
Na terapia você poderá explorar pensamentos, sentimentos e comportamentos de uma forma mais profunda, proporcionando maior compreensão de si mesmo, identificando padrões de comportamentos que podem estar afetando negativamente sua vida.
2
Melhoria na Saúde Emocional
Durante o processo de terapia é notável a redução de sintomas de ansiedade e depressão, pois a terapia ajuda a gerenciar e expressar emoções de maneira saudável, promovendo maior estabilidade emocional.
3
Desenvolvimento de Habilidades de Enfrentamento
Na terapia você aprenderá técnicas para lidar com o estresse e a ansiedade, melhorando a capacidade de enfrentar desafios e adversidades, desenvolvendo resiliência emocional em diversas área da vida.
4
Fortalecimento das Relações Interpessoais
Sabemos que relacionamentos podem ser desafiadores. A terapia te ajuda a melhorar a comunicação e a resolução de conflitos, auxiliando a construir relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios, aumentando a empatia e a compreensão nos relacionamentos.
5
Aumento da autoestima e Autoconfiança
Na terapia ajudamos na construção de uma imagem positiva de si mesmo, aumentando a sua confiança nas próprias capacidades e decisões. Um dos maiores ganhos é a promoção da autoaceitação e o fortalecimento do amor-próprio.
6
Melhora no Desempenho Profissional
A terapia ajuda a gerenciar o estresse relacionado ao trabalho, com melhora significativa na concentração e produtividade. O processo também contribui para um melhor equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
7
Promoção do Bem-Estar Geral
Viver de forma equilibrada e satisfatória são alguns dos grandes benefícios da psicoterapia. Melhora na sensação de bem-estar e felicidade e promoção da saúde mental como parte integral da saúde geral.
8
Suporte em momentos de Crise
A terapia oferece apoio durante momentos difíceis ou traumáticos, ajudando a processar eventos estressantes e encontrar maneiras de superar e seguir em frente. Durante as sessões você tem espaço seguro para expressar e trabalhar com pensamentos e emoções intensas.
9
Facilitação de Mudanças Positivas
No processo terapêutico é identificado e implementada mudanças desejadas na vida, você terá apoio na criação de metas e no desenvolvimento de planos para alcançá-las, facilitando o crescimento pessoal contínuo.
Sobre meu atendimento
Você já imaginou uma vida em que se você se sinta verdadeiramente conectado (a) consigo mesmo(a)?
Com a psicoterapia você pode desenvolver uma compreensão mais profunda de si mesmo(a), cultivar a autoaceitação e aprender habilidades práticas para promover o seu bem-estar emocional e mental.
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